3 dni

[...] że po treningu brzuch jest płaski) więc nie wiem czy w tym wypadku opłaca używać się spalacza czy dać sobie z nim spokój. MateXXX piszesz, że booster nie pomoże mi w podniesieniu siły ani wytrzymałości, więc dam sobie z nim spokój. Myślałem, że przyczyni się do zwiększenia wytwarzania teścia i tym samym pomoże mi osiągnąć lepsze wyniki [...]

To czy połączysz klatę z bicepsem czy tricepsem już nie ma takiego dużego znaczenia jeśli sensownie się dobierze objętość treningową. Newralgicznym dniem jest połączenie nóg z barkami bo to jest najcięższy trening w danym tygodniu. Ja generalnie polecam bardziej całościowy podział jeśli są 3 dni treningowe na przykład push pull.

A i mozna usmazyc na 2-3 dni, w lodowce spokojnie i bez problemu sie przechowuja. Zrobione np. wieczorem lub po poludniu jak mamy wiecej czasu stanowia szybkie i dobre sniadanko, no i jak wiemy ile zuzylismy produktow, a placki smazymy mniej wiecej tej samej wielkosci wychodza nam w miare precyzyjne do okreslenia porcje.

Masaz byl :) caly czas masuje, a jutro bedzie juz tydzien jak mnie to miejsce napierdziela, a na drugim posladzie bedzie od szczalu 3 dni i to samo. Nie wydaje mi sie to normalne... Jeszcze moge to odstawic i jechac na samym prolo reszte opchnac. Ciagnac to dalej ?

Poprostu mejl z weryfikacja przychodzi z opoxnieniem nie naciskaj juz i zaczekaj z 3 dni az dojdzie "najnowszy" mejl z potweirdzeniem wtedy nie bedzie błedu

jeżeli prawdziwy ekto, to: A przysiad 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 wiosłowanie 5x5 poręcze 2-3x6 brzuch B przysiad 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 martwy ciąg 5x5 podciąganie podchwytem wąskim 2-3x6 łydki i na zmianę, 3 dni w tygodniu no i dieta!!

wino skończ tydzień po propie w ostatnim tygodniu propa hcg 1500 j.m. co 2-3 dni 24 h po ost winie clom

sorko źle doczytałem , myślałem że kończysz cypio i dajesz tylko 2 tyg winko ale winko już leci , tak więc spokojnie przeciągnij je za cypio te 2 tyg możesz winko lecieć nawet do końca hcg kończysz hcg czekasz 2-3 dni i wchodzą sermy

A co z dawkami myslałem o tym by walic 200mg boldka i 250enan ew 3 dni ( w jednym strzale)? Czy tyle boldka starczy?

jeśli masz tylko 3 dni do dyspozycji to ja bym proponował połaczyć nogi z ramionami, z tym, że po treningu nóg wypić gainera, zrobić jakieś 30min przerwy i zrobić łapy

[...] codziennie przed spaniem 5-6 serii brzuszkow po 20 powtorzen, a z tym efektem jojo to trudno powiedziec jak ostatnio pilem alkochol i jadlem w godzinach wieczornych to po 2 dniach skoczyl mi kilogram i musialem potem ze 3 dni pracowac fizycznie i malo jesc zeby wrocilo wszystko do "normy" (82kg) no nie wiem moze to sie nie tyczy [...]

nie kończysz enentat i po 10 dniach wchodzisz na hcg 2-3 dni po ostatnim hcg startuje clomid z nolvą przed koncem cyklu badania estradiol prolaktyna progesteron

A jeśli w ciągu dnia zjem snickersa 75g, podczas jazdy na rowerze, podczas której spalam około 400kcal jest okej? Takie coś zdarza się raz na 3 dni.

mozesz 500j dziennie mozesz 1500 co 3 dni

to wsyzstko w jeden dzien trenuje co 2-3 dni ( trening to około 1-2 h

A jeszcze pytanie z innej beczki, jak osiągnąć "pełny wygląd " na koniec redukcji? Wiadomo, że na koniec redukcji mięśnie są ładnie odsłonięte ale jak sprawić żeby były pełne jak na masie? Ładować węgle 2-3 dni ?

"koks20 - ten "lek" ciagle bierzesz "jak nie chcesz sie spocic"? bo tez sie troche poce (jestem zdrowy) i moze sobie go sprawie" antidral to jest cos takiego jak dezodorant w kulce tylko stosujesz 1 raz na 2-3 dni Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-05-13 16:37:06

obejdzie sie bez hcg ale kumpel sam to sprawdzi po cyklu , trzy tyg od ostatniej deki 3 dni po 200 mg cloma potem wskoczysz na 50 mg az do konca

prop 1-8 100mg e2d 3 dni po ostatnim strzale 100mg cloma i pozniej do konca listku po 50 mg zdrowia

Ja powiem krótko: Święta są raz w roku, więc jedz wszystko na co masz ochote przez te 3 dni.